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Mais uma turma encerrou o programa de oito semanas de mindfulness

Ontem, 5 de julho, mais um grupo concluiu o programa de oito semanas de mindfulness facilitado pelo médico Luiz Fernando Nicolodi. Nos relatos, os alunos comentaram sobre os benefícios conquistados em apenas dois meses de contato com mindfulness. Parabéns ao grupo que se dedicou em suas práticas diárias, além das aulas semanais!

Confira os depoimentos no vídeo a seguir:

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Próximo programa de Mindfulness inicia no dia 22 de agosto

Estão abertas as inscrições para a próxima turma do programa tradicional de Mindfulness, que inicia no dia 22 de agosto. Facilitado pelo dr. Luiz Fernando Nicolodi, o programa tem duração de oito semanas e ocorre nas terças-feiras, das 19h30min às 21h30min, no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba.

O investimento é de R$950, que pode ser pago via depósito/transferência bancária ou pela plataforma de pagamento online PagSeguro, em que é possível parcelar o valor.

>> Realizar inscrição

O que é Mindfulness?

Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a redução da agitação mental através de Mindfulness. E não é por menos: as evidências mostram que sua prática regular não somente acalma a mente, como proporciona maior estabilidade emocional, o que facilita lidar com situações difíceis, aumenta a atenção e a produtividade, melhora a saúde total e as relações em casa e no trabalho.

O termo Mindfulness pode ser traduzido para o português como Atenção Plena, um estado psicológico/mental/emocional conquistado através do treinamento da mente.

Algumas pessoas ansiosas ou enredadas no próprio estresse afirmam que não são capazes de praticar a meditação, de ficar em silêncio em postura meditativa. Justamente são essas as mais beneficiadas com a prática. O estado de presença e atenção plena é um estado potencial da mente de cada ser humano; todos podem acessar e cultivar esse estado. Os estudos mostram que quanto mais praticamos, mais resultados obtemos.

Há quem demonstre interesse em conhecer e praticar a meditação, porém não quer necessariamente entrar em contato com o conjunto de símbolos e práticas de tradições religiosas específicas. Assim, o fato de Mindfulness surgir com uma proposta laica vem atraindo seguidores, já que se trata de um estado psicológico em potencial em qualquer ser humano, livre de crenças, culturas, raça e país.

Geralmente o formato das intervenções de mindfulness seguem um calendário de oito semanas, em que há um encontro presencial de 2 horas por semana e uma série de atividades de casa para que a pessoa seja convidada a estar atenta em muitos momentos do seu cotidiano.

Efeitos físicos e mentais

Os estudos científicos realizados em inúmeras Universidades e centros de pesquisa no mundo estabeleceram, em diferentes ocasiões, que Mindfulness é efetivo para:

  1. Diminuição do estresse, das emoções negativas e aumento do bem-estar;
  2. Melhora global na qualidade de vida e na percepção do estresse;
  3. Redução da reação emocional associada a dor;
  4. Redução dos sintomas de depressão e ansiedade;
  5. Melhora da memória, criatividade e atenção

Para compreender um pouco mais sobre o programa de oito semanas, assista o vídeo a seguir:

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Últimas vagas para o programa de Mindfulness que terá início no dia 17

A próxima turma do programa de Mindfulness terá seu primeiro encontro no dia 17 de maio e restam poucas vagas para participar do grupo. As inscrições podem ser feitas aqui.

O programa tem duração de oito semanas, sendo que os encontros acontecem todas as terças-feiras, das 19h às 21h no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba. O objetivo é habilitar o aluno a desenvolver autonomia na prática meditativa a fim de alcançar mais saúde, foco e tranquilidade, o que melhora sua qualidade de vida e relacionamento com as demais pessoas.

Assista ao vídeo O que é a meditação Mindfulness para saber um pouco mais.

O investimento é de R$ 800 à vista ou 2x de R$ 450. Estudantes pagam metade do valor, ou seja, R$ 400 à vista ou 2x de R$ 225.

Saiba mais sobre o programa aqui.

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Nova turma do programa de Mindfulness iniciará no dia 17 de maio

As inscrições para a primeira turma do programa de Mindfulness com o dr. Luiz Nicolodi foram encerradas, pois o grupo atingiu o limite máximo de participantes. Porém, aqueles que não conseguiram vaga podem agora se inscrever para o próximo grupo, que irá ocorrer de 17 de maio a 05 de julho, com encontros às terças-feiras, das 19h às 21h, no Instituto de Bem com a Vida, em Curitiba. Inscreva-se aqui!

Algumas pessoas manifestaram interesse em participar do grupo em outros dias da semana, o que está sendo analisado para o segundo semestre de 2016.

O programa tradicional de Mindfulness consiste em encontros de 2 horas durante oito semanas que habilita o aluno a desenvolver autonomia na prática meditativa a fim de alcançar mais saúde, foco e tranquilidade, o que melhora sua qualidade de vida e relacionamento com as demais pessoas. Veja os detalhes aqui.

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