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Confira como foi o retiro “Um olhar para a alma”, que ocorreu no final de semana

Um final de semana de autoconhecimento, muita troca e emoção marcou o retiro “Um olhar para a alma”, que foi conduzido pelo psicólogo Tonio Luna e pelo médico Luiz Fernando Nicolodi. O retiro ocorreu de 1 a 3 de dezembro no Espaço de Vivências Monte Crista, localizado em meio a mata atlântica em Garuva-SC, onde os participantes puderam realizar as atividades integradas com a natureza e se banhar no rio no tempo livre.

O evento comprovou a força de mesclar as práticas de Mindfulness com as Constelações Sistêmicas, pois para entrar no campo das constelações é preciso estar presente, sem intenção ou qualquer julgamento, comportamentos estes que são a base de mindfulness, conhecido como a prática da “atenção plena”.

Confira as fotos!

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Domingo foi de meditação e café da manhã saudável

Cerca de vinte pessoas começaram o domingo (02/07) com meditação e em seguida desfrutaram de um delicioso café da manhã na Bem Integral Alimentos Naturais, no bairro Cabral, em Curitiba. A atividade marcou uma parceria da loja com o médico Luiz Fernando Nicolodi, que conduziu uma prática de mindfulness e conversou com os participantes sobre a importância de estarmos presentes e em conexão conosco no dia a dia.

Confira algumas imagens do evento!

 

 

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Café da manhã + bate-papo sobre mindfulness será neste domingo

Em parceria com o médico Luiz Fernando Nicolodi, a Bem Integral Alimentos Naturais irá promover uma manhã especial de prática de mindfulness, um estado mental de atenção plena que tem ajudado muitas pessoas e que pode ser praticada em qualquer lugar, por qualquer pessoa e em qualquer situação. Será neste domingo, 2 de julho, a partir das 8h30min, na loja Bem Integral, localizada na Rua dos Funcionários, 961, no bairro Cabral.

A atividade é aberta a todos, praticantes ou não, e tem como objetivo apresentar a prática em um espaço inusitado, reforçando o caráter democrático e inclusivo do mindfulness.

Logo depois, a loja oferecerá um delicioso café da manhã para que todos possam conversar e discutir um pouco mais sobre o assunto.

Para participar é necessário fazer inscrição na Bem Integral, pelo email contato@bemintegral.com.br ou pelo whatsapp (41) 98444-4456.
O valor é de R$ 30,00 e as vagas são limitadas em função da capacidade do espaço.

* Traga sua almofada para seu conforto. Também teremos tapetes de EVA e cadeiras para quem desejar.

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Programa Bom Aluno recebe oficina de mindfulness

No sábado, 3 de junho, o dr. Luiz Fernando Nicolodi ministrou uma oficina de Mindfulness a alunos de Ensino Médio que participam do Programa Bom Aluno, em Curitiba. Na ocasião, os alunos, e alguns pais presentes, puderam experimentar os benefícios imediatos ao praticar mindfulness, como mais foco, atenção e presença.

O Programa Bom Aluno, coordenado pelo Instituto Bom Aluno do Brasil, trabalha junto a alunos do Ensino Fundamental até o nível Universitário, todos oriundos de escolas públicas e com pouca possibilidade de investimento em sua educação. O Programa tem como missão auxiliar na construção de um Brasil melhor, onde os alunos têm a oportunidade de potencializar suas habilidades e receber amplo apoio nesta jornada, tornando-se assim, agentes de transformação social.

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PALESTRA: COMO O MINDFULNESS FUNCIONA?

O médico e instrutor de Mindfulness Luiz Fernando Nicolodi vai ministrar a palestra “Como o mindfulness funciona?” no dia 21 de fevereiro, terça-feira, das 19h30 às 21h, no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba-PR. O evento é aberto a todos que pretendem saber mais a fundo como essa técnica atua na mente e no corpo, o que demonstram as pesquisas sobre mindfulness e por que ela traz tantos benefícios à saúde e nas relações. A contribuição é de R$ 20 e não é necessário fazer inscrição prévia.

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Vídeo – O que é mindfulness?

Afinal, o que é o mindfulness de que tanto se tem falado ultimamente? Qual sua relação com a meditação? Quais seus benefícios e para quem é indicado? O médico Luiz Fernando Nicolodi, instrutor de mindfulness pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, explica, neste vídeo, o que é mindfulness e por que é importante passar por um programa para incorporar a técnica no dia a dia.

 

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Programa de mindfulness encerra atividades de 2016

Na última terça-feira, 21 de novembro, o Programa de Mindfulness encerrou as atividades do ano com uma confraternização dos alunos da quarta turma de 2016. O médico Luiz Fernando Nicolodi, que é facilitador do programa, deixou um recado ao grupo:

Praticar o estado mental que observa a própria mente. Pacificar obstáculos, gerar aspirações compassivas. Assim, o grupo de Mindfulness encerra mais um grupo de 8 semanas. Agradeço por essa interdependência poderosa e benéfica para todos. Que possamos cultivar o estado de atenção plena a cada momento de nossas vidas

No próximo ano, as atividades do programa de oito semanas iniciam no dia 6 de março, segunda-feira, às 20h30min. Na terça, dia 7, irá iniciar outro grupo também à noite, às 19h30min. Para aqueles que preferem o turno da tarde, há a possibilidade de participar da turma que iniciará no dia 3 de maio, às 16h.

Os encontros ocorrem no Instituto de Bem com a Vida, na rua Parnaíba, 345, em Curitiba. As inscrições têm vagas limitadas e são realizadas no site, aqui neste link.

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Mindfulness – inscrições abertas para o primeiro semestre de 2017

O programa tradicional de Mindfulness ministrado pelo dr. Luiz Fernando Nicolodi está com inscrições abertas para o início de 2017.  O primeiro grupo inicia no dia 6 de março, às 20h30min, já a segunda turma inicia na terça-feira, 7 de março, às 19h30min. Aqueles que têm disponibilidade durante à tarde, agora contam com a opção que começa no dia 3 de maio, às 16h.

O programa consiste em encontros de 2 horas durante oito semanas e habilita o aluno a desenvolver autonomia na prática meditativa a fim de alcançar mais saúde, foco e tranquilidade, o que melhora sua qualidade de vida e relacionamento com as demais pessoas.

O termo mindfulness não tem uma tradução oficial para o português, porém tem sido usual o termo atenção plena, consciência plena, mente atenta. Refere-se a técnicas meditativas seculares, de origem budista, que foram organizadas e estudadas cientificamente no Ocidente. Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Massachussets, foi um dos primeiros pesquisadores e sistematizadores de um método chamado MBSR (mindfulness-based stress reduction). Ao longo de mais de 40 anos de intervenções clínicas mindfulness se mostrou eficaz como método complementar de tratamento numa infinidade de condições clínicas:

  • Doença de Alzheimer; 2) Esclerose múltipla; 3) Fibromialgia; 4) Depressão; 5) Dores crônicas; 6) Diabetes; 7) Doenças cérebro-vasculares; 8) Hipertensão; 9) Artrite reumatoide; 10) Lombalgia crônica; 11) Câncer de mama; 12) Refluxo gastroesofagiano; 13) Gastrites; 14) Psoríase; 15)  Uso abusivo de álcool

As inscrições são feitas somente pelo site, no link a seguir. O investimento para quem concluir a inscrição até 30/12/2016 é de R$850. Após essa data o valor é de R$ 950.

INSCRIÇÃO 2017

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