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All Posts in Category: Programa de mindfulness

Próximo programa de mindfulness vai ocorrer à tarde a partir de outubro

No dia 23 de outubro terá início mais uma turma do programa de mindfulness com o médico Luiz Fernando Nicolodi. Os encontros serão às segundas-feiras, das 16h30min às 18h30min, e seguem até 14 de dezembro.

O programa, formado por oito encontros, proporciona ao aluno o contato com práticas meditativas, a fim de alcançar mais foco, tranquilidade, redução do estresse, empatia, autoconhecimento e compaixão consigo e com os outros.

Esta será a última turma de 2017. As vagas são limitadas e as inscrições são realizadas pelo site, no link: http://luizfnicolodi.com/service/mindfulness.

Para saber mais sobre o programa, bem como assistir a um vídeo sobre as aulas, clique aqui.

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Mais uma turma encerrou o programa de oito semanas de mindfulness

Ontem, 5 de julho, mais um grupo concluiu o programa de oito semanas de mindfulness facilitado pelo médico Luiz Fernando Nicolodi. Nos relatos, os alunos comentaram sobre os benefícios conquistados em apenas dois meses de contato com mindfulness. Parabéns ao grupo que se dedicou em suas práticas diárias, além das aulas semanais!

Confira os depoimentos no vídeo a seguir:

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Próximo programa de Mindfulness inicia no dia 22 de agosto

Estão abertas as inscrições para a próxima turma do programa tradicional de Mindfulness, que inicia no dia 22 de agosto. Facilitado pelo dr. Luiz Fernando Nicolodi, o programa tem duração de oito semanas e ocorre nas terças-feiras, das 19h30min às 21h30min, no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba.

O investimento é de R$950, que pode ser pago via depósito/transferência bancária ou pela plataforma de pagamento online PagSeguro, em que é possível parcelar o valor.

>> Realizar inscrição

O que é Mindfulness?

Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a redução da agitação mental através de Mindfulness. E não é por menos: as evidências mostram que sua prática regular não somente acalma a mente, como proporciona maior estabilidade emocional, o que facilita lidar com situações difíceis, aumenta a atenção e a produtividade, melhora a saúde total e as relações em casa e no trabalho.

O termo Mindfulness pode ser traduzido para o português como Atenção Plena, um estado psicológico/mental/emocional conquistado através do treinamento da mente.

Algumas pessoas ansiosas ou enredadas no próprio estresse afirmam que não são capazes de praticar a meditação, de ficar em silêncio em postura meditativa. Justamente são essas as mais beneficiadas com a prática. O estado de presença e atenção plena é um estado potencial da mente de cada ser humano; todos podem acessar e cultivar esse estado. Os estudos mostram que quanto mais praticamos, mais resultados obtemos.

Há quem demonstre interesse em conhecer e praticar a meditação, porém não quer necessariamente entrar em contato com o conjunto de símbolos e práticas de tradições religiosas específicas. Assim, o fato de Mindfulness surgir com uma proposta laica vem atraindo seguidores, já que se trata de um estado psicológico em potencial em qualquer ser humano, livre de crenças, culturas, raça e país.

Geralmente o formato das intervenções de mindfulness seguem um calendário de oito semanas, em que há um encontro presencial de 2 horas por semana e uma série de atividades de casa para que a pessoa seja convidada a estar atenta em muitos momentos do seu cotidiano.

Efeitos físicos e mentais

Os estudos científicos realizados em inúmeras Universidades e centros de pesquisa no mundo estabeleceram, em diferentes ocasiões, que Mindfulness é efetivo para:

  1. Diminuição do estresse, das emoções negativas e aumento do bem-estar;
  2. Melhora global na qualidade de vida e na percepção do estresse;
  3. Redução da reação emocional associada a dor;
  4. Redução dos sintomas de depressão e ansiedade;
  5. Melhora da memória, criatividade e atenção

Para compreender um pouco mais sobre o programa de oito semanas, assista o vídeo a seguir:

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Alunos concluem programa de oito semanas de Mindfulness

Na última semana de abril, duas turmas concluíram o programa de Mindfulness facilitado pelo médico Luiz Fernando Nicolodi.
Agradecemos aos alunos que se propuseram a mergulhar em uma jornada de autoconhecimento e transformação através da meditação. Alguns não aparecem nas fotos, mas estão incluídos em nossa gratidão.

Para saber sobre próximas turmas de Mindfulness em Curitiba, acesse este link.

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Programa de mindfulness encerra atividades de 2016

Na última terça-feira, 21 de novembro, o Programa de Mindfulness encerrou as atividades do ano com uma confraternização dos alunos da quarta turma de 2016. O médico Luiz Fernando Nicolodi, que é facilitador do programa, deixou um recado ao grupo:

Praticar o estado mental que observa a própria mente. Pacificar obstáculos, gerar aspirações compassivas. Assim, o grupo de Mindfulness encerra mais um grupo de 8 semanas. Agradeço por essa interdependência poderosa e benéfica para todos. Que possamos cultivar o estado de atenção plena a cada momento de nossas vidas

No próximo ano, as atividades do programa de oito semanas iniciam no dia 6 de março, segunda-feira, às 20h30min. Na terça, dia 7, irá iniciar outro grupo também à noite, às 19h30min. Para aqueles que preferem o turno da tarde, há a possibilidade de participar da turma que iniciará no dia 3 de maio, às 16h.

Os encontros ocorrem no Instituto de Bem com a Vida, na rua Parnaíba, 345, em Curitiba. As inscrições têm vagas limitadas e são realizadas no site, aqui neste link.

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Mindfulness – inscrições abertas para o primeiro semestre de 2017

O programa tradicional de Mindfulness ministrado pelo dr. Luiz Fernando Nicolodi está com inscrições abertas para o início de 2017.  O primeiro grupo inicia no dia 6 de março, às 20h30min, já a segunda turma inicia na terça-feira, 7 de março, às 19h30min. Aqueles que têm disponibilidade durante à tarde, agora contam com a opção que começa no dia 3 de maio, às 16h.

O programa consiste em encontros de 2 horas durante oito semanas e habilita o aluno a desenvolver autonomia na prática meditativa a fim de alcançar mais saúde, foco e tranquilidade, o que melhora sua qualidade de vida e relacionamento com as demais pessoas.

O termo mindfulness não tem uma tradução oficial para o português, porém tem sido usual o termo atenção plena, consciência plena, mente atenta. Refere-se a técnicas meditativas seculares, de origem budista, que foram organizadas e estudadas cientificamente no Ocidente. Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Massachussets, foi um dos primeiros pesquisadores e sistematizadores de um método chamado MBSR (mindfulness-based stress reduction). Ao longo de mais de 40 anos de intervenções clínicas mindfulness se mostrou eficaz como método complementar de tratamento numa infinidade de condições clínicas:

  • Doença de Alzheimer; 2) Esclerose múltipla; 3) Fibromialgia; 4) Depressão; 5) Dores crônicas; 6) Diabetes; 7) Doenças cérebro-vasculares; 8) Hipertensão; 9) Artrite reumatoide; 10) Lombalgia crônica; 11) Câncer de mama; 12) Refluxo gastroesofagiano; 13) Gastrites; 14) Psoríase; 15)  Uso abusivo de álcool

As inscrições são feitas somente pelo site, no link a seguir. O investimento para quem concluir a inscrição até 30/12/2016 é de R$850. Após essa data o valor é de R$ 950.

INSCRIÇÃO 2017

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Mindfulness: últimas vagas para a turma que inicia em setembro

Neste segundo semestre de 2016, o médico Luiz Nicolodi irá conduzir duas turmas de Mindfulness, no programa tradicional de oito semanas. O primeiro grupo inicia do dia 6 de setembro, com encontros às terças-feiras, das 19h30 às 21h30. Como as vagas são limitadas, restam poucos lugares para fechar o grupo. Outra turma inicia do dia 3 de outubro, com encontros às segundas-feiras, das 20h30min às 22h30min.

As inscrições devem ser realizadas no site, no endereço www.luizfnicolodi.com/mindfulness. A confirmação da inscrição se dá mediante o pagamento, que pode ser realizado via depósito bancário ou diretamente no consultório para quem deseja parcelar o valor. O investimento é de R$ 900 para parcelamento em até 3 vezes, porém à vista o valor é de R$ 800.

Ao longo de mais de 40 anos de intervenções clínicas, o mindfulness se mostrou eficaz como método complementar de tratamento numa infinidade de condições clínicas, entre elas a ansiedade. No áudio a seguir, dr. Nicolodi explica sobre os benefícios da prática no combate a ansiedade.

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Turma de Mindfulness conclui programa de oito semanas

Ontem, 05 de julho, mais um grupo concluiu o Programa de oito semanas de Mindfulness, facilitado pelo médico Luiz Fernando Nicolodi e realizado no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba. Alguns alunos não estiveram presente no momento da foto, porém fica o registro da turma.

No segundo semestre haverá duas turmas de Mindfulness. Uma inicia no dia 6 de setembro e acontecerá às terças-feiras, das 19h30min às 21h30min. Outro grupo terá encontros a partir do dia 3 de outubro, sendo que o programa irá ocorrer às segundas-feiras, das 20h30min às 22h30min. Para mais informações e inscrições, clique aqui.

Na noite de 29 de julho, dr. Luiz Nicolodi irá ministrar uma palestra sobre Mindfulness no Instituto de Bem com a Vida, a partir das 19h30min. A entrada será gratuita.

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Programa de Mindfulness – Abertas inscrições para turmas do segundo semestre

Estão abertas as inscrições para as turmas do programa de oito semanas de Mindfulness que irão ocorrer no segundo semestre. As inscrições devem ser realizadas pelo site, aqui.

Os interessados em participar do programa podem optar pela turma que inicia no dia 6 de setembro, com encontros às terças-feiras, das 19h30min às 21h30min. Outro grupo iniciará no dia 3 de outubro, sendo que as práticas irão ocorrer às segundas-feiras, das 20h30min às 22h30min.

O programa de oito semanas é facilitado pelo médico Luiz Fernando Nicolodi e ocorre no Instituto Educacional de Bem com a Vida, em Curitiba. Para mais  informações acesse www.luizfnicolodi.com/mindfulness.

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Turma de mindfulness tem encontro semanal

Ontem ocorreu o quarto encontro do grupo que iniciou programa de Mindfulness no mês de maio. Entre as atividades da noite, os participantes realizaram a caminhada meditativa. Confira algumas fotos da turma a seguir.

Em setembro, abriremos uma turma para o programa de oito semanas às terças-feiras, às 19h30min. Já em outubro teremos novo grupo com encontros às segundas-feiras, às 20h30min. Para mais informações e inscrições clique aqui!

Escaneamento corporal

Escaneamento corporal

 

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