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Mindfulness no Parque Barigui será no dia 19 de fevereiro

Uma prática de uma hora de mindfulness em meio à natureza. Assim é o Mindfulness no Parque, uma atividade gratuita e aberta a todos conduzida pelo médico e instrutor de mindfulness Luiz Fernando Nicolodi.

Conhecida com a prática da atenção plena, o mindfulness estimula o foco, melhora a saúde e reduz a ansiedade, além de fortalecer a percepção sobre si mesmo e dos outros.

>>Saiba o que é mindfulness

A segunda edição acontece no dia 19 de fevereiro, domingo, às 10h, no quiosque localizado atrás do Salão de Atos do Parque Barigui. Para participar, basta chegar 15 minutos antes do início da atividade. É importante levar uma esteira ou semelhante e almofada para sentar, além de usar roupas confortáveis. Como o objetivo da prática e é estimular a compaixão, sugerimos aos participantes que levem um alimento não perecível para que seja doado a entidades parceiras. O Mindfulness no Parque é uma parceria da Revista Mandala com o médico Luiz Fernando Nicolodi.

A paciência significa simplesmente estar totalmente aberto a cada momento, aceitando-o em sua plenitude e sabendo que, como no caso da borboleta, as coisas são descobertas quando você as toca. – Jon Kabat-Zinn